海南島五日遊：食果紀實
8月上旬與家人一同前往海南島旅行，平實在台灣飲食中水果的比例大概在六到九成中間，剛好趁著這次的機會試試如何在旅行中食果。 下文將分作幾個主題： 一．如何在海南島取得足量的水果 二．五天的飲食記錄、水果品嚐報告與景點照片 玉帶灘的金椰子
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艾灸日誌（2014年6月~9月）
2014年6月 取穴：神闕（30min） 約16天，康福苓五年蘄艾 簡述： ．2013年底由於發生一些事情，所以身體變得很差，幾乎是感冒不斷，怕冷、總是覺得很虛弱。6月開始灸了之後先重感冒十天，睡眠狀況變差，平時也感到很疲勞。但是身體的直覺是，他喜歡灸，所以我就持續下去。到了6月下旬，元氣就回復了。 ． 6月只灸神闕，所以會有點上火的感覺，要多喝水，沒辦法每天灸。 2014年7月 取穴：命門（13min）-->中脘（13min）-->神闕（13min）-->右湧泉（6min）-->左湧泉（6min） 約20天，用量8根，康福苓五年蘄艾 簡述： ．發現自己腰部脊椎有一段發黑，大約15公分。因此開始用艾盒灸腰部命門附近，其他穴位開始使用灸筒。 ．直接手拿艾條，一條約可以燒90分鐘，使用灸筒的話可以燒120分以上。 ．中脘灸三週左右，開始浮出黑色花紋 ．灸湧泉目的在引火下行，所以天天灸也不會覺得上火 ．目前手上有兩個月牙了（原本都沒有）在兩邊的大拇指上 2014年8月 取穴：中脘（13min）-->神闕（13min）-->關元（13min）-->右三陰交（6min）-->左三陰交（6min） 簡述： ．感覺到腰的狀況可以了，就停灸命門，而脊椎發黑的部份也退到只剩下兩個黑點。 ．由於灸湧泉有部份爭議，因此改灸三陰交收穴，引火下行 ．目前手上己有6月牙，但只有大拇指兩個比較大 2014年9月 取穴：使用艾盒，灸背部從上到下