無毒家居 // 洗髮篇：熱水洗頭就已足夠 （更新2015/1/5）

更新 2015-1-5  

這篇算是一年多前的舊文章，之後陸陸續續收到網友們的回覆，關於使用苦茶粉的疑慮，所以在這裡也作一個更新，補充這一年多來單用熱水洗頭的心得給大家參考。

多厲害的清潔劑才夠？

洗髮乳、潤髮乳、沐浴乳、洗面乳…罐裝洗潔劑常給人更為高科技、更為有效的形像，兒時常用的肥皂，應該在許多人家的浴室中消失了吧！而這整個試驗的開端，其實就是從肥皂開始，倒不是什麼太高明的理由，純粹是如果能少製造一些廢棄物，倒起垃圾就能更輕鬆，使用手工皂的話要丟棄的，只有一張紙。此外，孩提時總是有誤食清潔劑的經驗吧？肥皂，真是難吃得不得了，但是化學洗髮精不只是難吃，還有令人無法忍受的刺激感，或許就是這樣的經驗才讓我提出「能吃才叫無毒」的論調。

使用苦茶粉洗頭 

用了一陣子手工皂後，我才開始想著，有沒有更為貼近自然的清潔劑？老祖宗們都用什麼洗頭髮呢？從我有記憶以來就是畢洗髮精洗頭，只是曾聽母親說過姊夫的祖母常到我們鄰居的製油廠苦茶磚（台語作 te' ko）來洗頭，由於苦茶磚太容易受潮腐壞，現在市面較為普及的則是苦茶粉。使用苦茶粉洗頭，我的作法是這樣子的：

1. 將頭髮打濕
2. 取適量苦茶粉於小盤中
3. 重覆用指腹沾取苦茶粉並按磨頭皮
4. 用清水沖乾淨的同時，頭皮上的苦茶粉會流下清潔髮絲

 從手工皂、苦茶粉到熱水…人體自有調節能力          

曾在山上連著待了十天，洗澡洗頭全靠濕紙巾解決，回來之後，開始想著我們難道非得如此徹底地洗去我們自身分泌的油脂不可，於是就試著單用熱水洗頭，但是加強按摩頭皮的部份，我發現這樣的方式髮絲還是會感覺到有些許的油脂，但是頭髮不油膩，不會有味道，也比較不容易發癢。這是我目前找到最簡單，但是舒服的洗髮方式，或許，人體的智慧早就知道自己要保存多少油脂了吧！

用熱水洗頭，輕鬆、乾淨（2015/1/5更新）

大概在2013年開始，也試著單用用熱水洗頭，到目前一年多的心得是，這真是太輕鬆了！一方面不會產生洗劑的廢棄包裝，另方面頭皮的狀況也好很多，以前還有用洗髮精時，大概二到三天就要洗一次頭，不然就會開始癢、有味道，但是自從用熱水洗頭之後，即使一星期洗一次頭也不易發癢、有味道，頂多在需要的時候，於週間用濕毛巾擦拭頭皮，然後再吹乾就可以了。還真的省下很多吹頭髮的時間。

不過，要順帶和大家分享的是，頭皮的狀況與飲食習慣有很大的關係，如果平時吃得比較油，頭皮也會容易出油，所以，除了用熱水洗頭，讓身體自然調整頭皮狀況之外，其實可以從飲食著手喔，吃清淡、簡單一點，來維持頭皮健康喔。

>> 觀看完整的 無毒家居試驗 內容

 2013-11-20

這兩天剛好看到這篇報導，看到醫師建議只使用水來洗頭，附上連結與大家分享：

不想掉髮別用洗髮精，用「水」洗頭最好！
http://health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?id=ARTL000005662