尼斯早市 Cours Saleya
沒想到離開法國前還會在尼斯停留，所以什麼功課也沒作，但也算是船到橋頭自然直，還是逛到了這個具有當地特色，也很合遊客的早市 Cours Saleya
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法國尼斯的有機店 Coté Bio
這次短暫停留尼斯，友人大力推荐這間位於尼斯火車站( Gare de nice ville )附近的有機店。所以就坐火車過去逛了一下，果然，有很多逛不完的好貨！ 一出火車站就有附近的地圖，所以很容易可以依地址找到店的位址，只是朋友給我的店名是Diététique Malaussena（在招牌上也太小字了吧），經過了三次才找到！ 完整的店名是 Coté Bio - Diététique Malaussena地址位於 8, Avenue Malaussena - 06000 Nice 星號是火車站，左上不遠就是 Avenue Malaussena了。
譯 // The 80/10/10 Diet 如何實踐811低脂生食
本文譯自Graham博土的著作《 The 80/10/10 Diet》第十一章，The 80/10/10 Diet簡稱「811飲食」是種低脂純素生食理論，認為理想的碳水化合物、脂肪、蛋白質比例應是80%、10%、10%。先前曾經翻譯過本書的第十章「 克服生食挑戰 」談的是要成功生食，必需要了解不同食物的卡路里密度，且吃足量的食物，接下來的這一章，則是談實踐811飲食的教戰手冊，包含飲食轉換與計算卡路里的方式，供各位朋友參考。
海南島五日遊：食果紀實
8月上旬與家人一同前往海南島旅行，平實在台灣飲食中水果的比例大概在六到九成中間，剛好趁著這次的機會試試如何在旅行中食果。 下文將分作幾個主題： 一．如何在海南島取得足量的水果 二．五天的飲食記錄、水果品嚐報告與景點照片 玉帶灘的金椰子
艾灸日誌（2014年6月~9月）
2014年6月 取穴：神闕（30min） 約16天，康福苓五年蘄艾 簡述： ．2013年底由於發生一些事情，所以身體變得很差，幾乎是感冒不斷，怕冷、總是覺得很虛弱。6月開始灸了之後先重感冒十天，睡眠狀況變差，平時也感到很疲勞。但是身體的直覺是，他喜歡灸，所以我就持續下去。到了6月下旬，元氣就回復了。 ． 6月只灸神闕，所以會有點上火的感覺，要多喝水，沒辦法每天灸。 2014年7月 取穴：命門（13min）-->中脘（13min）-->神闕（13min）-->右湧泉（6min）-->左湧泉（6min） 約20天，用量8根，康福苓五年蘄艾 簡述： ．發現自己腰部脊椎有一段發黑，大約15公分。因此開始用艾盒灸腰部命門附近，其他穴位開始使用灸筒。 ．直接手拿艾條，一條約可以燒90分鐘，使用灸筒的話可以燒120分以上。 ．中脘灸三週左右，開始浮出黑色花紋 ．灸湧泉目的在引火下行，所以天天灸也不會覺得上火 ．目前手上有兩個月牙了（原本都沒有）在兩邊的大拇指上 2014年8月 取穴：中脘（13min）-->神闕（13min）-->關元（13min）-->右三陰交（6min）-->左三陰交（6min） 簡述： ．感覺到腰的狀況可以了，就停灸命門，而脊椎發黑的部份也退到只剩下兩個黑點。 ．由於灸湧泉有部份爭議，因此改灸三陰交收穴，引火下行 ．目前手上己有6月牙，但只有大拇指兩個比較大 2014年9月 取穴：使用艾盒，灸背部從上到下
